Iaurtul este un adaos sanatos pentru orice regim alimentar, in functie de ingredientele acestuia. Examinati cu atentie continutul pentru a determina valoarea nutritiva a unui anumit brand de iaurt.
Mulți oameni preferă iaurtul pentru beneficiile pentru sănătate ale probioticelor. Totuși, rețineți că, odată ce iaurtul este înghețat, probioticele sunt inactive.
Fiți conștienți de zaharuri și aditivi chimici în iaurtul congelat. Toppingurile și amestecurile joacă, de asemenea, un rol major în modul în care este iaurtul sănătos congelat. Toppingurile, cum ar fi bomboanele sau siropurile, adaugă doar calorii goale la iaurtul congelat. Dacă este folosit cu grijă, fructele și nucile sunt adăugări benefice fără a adăuga prea multe calorii suplimentare.
