Poftele adesea indică o deficiență a anumitor substanțe nutritive, cum ar fi vitamina A, o vitamină care conține măiestrii din abundență. p>
Măslinele conțin polifenoli, care au proprietăți antibacteriene, antioxidante și antifungice. Măslinile stimulează, de asemenea, producerea acidului gastric pentru a ajuta la digestie, stimulează sistemul imunitar, au un raport ridicat de proteine față de grăsime și se presupune că acestea ajută pielea. Ele sunt, de asemenea, o sursă bună de grăsimi mononesaturate și printre cele mai bune surse naturale de vitamina E.
În timp ce măslinele au o serie de beneficii pentru sănătate, mâncarea prea multă poate duce la probleme stomacale sau digestive, în special când nu a fost mâncat altceva. Dacă căutați o alternativă la măsline, încercați carne, brânzeturi, alimente fermentate și pe bază de soia sau drojdie nutrițională.
