Consumul de afine a demonstrat scăderea colesterolului, încetinirea semnelor de îmbătrânire și reducerea riscului de infectare. Aceste fructe mici au cea mai mare concentrație de antioxidanți și sunt bogate în fibre, în timp ce consumul redus de calorii. /p>
Considerat ca un superfruct, afinele sunt bogate in vitaminele C, complexul B, E si A. De asemenea, contine cea mai mare concentratie de antioxidanti, cum ar fi Anthocyanin. Acest antioxidant este responsabil pentru protejarea sănătății inimii și este responsabil pentru a da fructe de padure și legume culorile lor profunde violet și roșu. Afinele contin, de asemenea, cupru, seleniu, fier si zinc, toate mineralele importante pentru sanatatea generala si forta sistemului imunitar.
Din cauza acestei bogate concentrații de nutrienți, cercetătorii au descoperit și alte beneficii pentru sănătate din afine. Studiile timpurii au arătat că consumul unei alimentații, inclusiv afinele sau sucul de afine, ajută la reducerea rapidă a grăsimii în jurul secțiunii medii, începând din august 2015. De asemenea, conform studiului USDA Human Nutrition Research Center privind îmbătrânirea, afinele reduc pierderea de memorie pe termen scurt îmbunătățirea abilităților motorii la pacienții care suferă de demență. În timp ce consumați afine are avantaje extraordinare pentru sănătate, este întotdeauna important să consumați o dietă bine rotunjită, plină de fructe, legume și proteine întregi. Beneficiile pentru sănătate ale diferitelor alimente integrale permit corpului să absoarbă întreaga hrană și să evite bolile în mod natural.
