Sănătatea zilnică afirmă că Gatorade ajută la prevenirea deshidratării prin furnizarea fluidelor și ajută la restabilirea echilibrului electrolitic al organismului. Gatorade este eficient în prevenirea și tratarea deshidratării la vârstnici, sportivi și cei cu boli de deshidratare, cum ar fi diaree. Gatorade sau alte băuturi sportive sunt recomandate pentru rehidratare în timpul perioadelor lungi de exerciții intense.
Rapoartele de sănătate arată că Gatorade funcționează prin înlocuirea electroliților, cum ar fi sodiu și potasiu, în organism. Organismul cere ellectroliților să mențină proporția corectă de fluide. Mulți electroliți se pierd în timpul transpirației. Consumul de Gatorade sau altă băutură de sport în loc de apă, mai ales după un exercițiu intens de 60 de minute sau mai mult, hidratează organismul mai bine decât apa. O băutură bogată în electroliți, cum ar fi Gatorade, ajută corpul să absoarbă mai mult fluid.
Potrivit Clinicii Mayo, unele dintre simptomele de deshidratare ușoară până la moderată sunt gura uscată, sete, oboseală excesivă, urinare redusă, piele uscată, dureri de cap și ușurință. Clinica susține că Gatorade sau alte băuturi sportive sunt eficiente în tratarea deshidratării ușoare la adulții sănătoși. În cazul în care simptomele de deshidratare severă, cum ar fi lipsa de urină, pielea scârțită sau confuzia, se dezvoltă, este important să se caute îngrijire medicală imediată. Deshidratarea la sugari și copii mici, persoanele în vârstă sau cei foarte bolnavi necesită tratament de către profesioniștii din domeniul medical.
