Potrivit Daily Health, substanțele de îmbunătățire a apei nu oferă niciun beneficiu pentru sănătate și pot avea efecte secundare dăunătoare. Produsele oferă doar o cantitate minimă de vitamine și conțin electroliți inutili, precum și cantități mari de îndulcitori artificiali și culori. Mio utilizează în special sucraloză, cunoscută și sub numele de Splenda, care poate interfera cu absorbția organismului de nutrienți.
Începând cu 2014, Food Facts atribuie agentului de îmbunătățire a apei lichide Mio un grad F, deoarece conține mai multe ingrediente considerate controversate de către comunitatea de sănătate. Site-ul susține că acidul citric din Mio conține MSG, care este asociat cu dureri de cap, greață și amorțeală printre alte simptome. Sănătatea zilnică consideră multe substanțe de îmbunătățire a apei lichide ca fiind similare cu Gatorade sau alte băuturi sportive, adăugând că reumplerea electroliților prin potasiu și sodiu este necesară numai pentru sportivii care se deplasează pe distanțe lungi sau fac activități intense cardiovasculare.
Deși intensificatorii de apă sunt utilizați în doze foarte mici, gustul lor dulce poate declanșa pofta pentru alte alimente dulci, ceea ce face ca gestionarea greutății să fie mai dificilă și poate duce la creșterea în greutate. Pentru moduri sănătoase și naturale de a aroma de apă, adăugați bucăți de fructe congelate sau o stropi de suc de fructe pure. Deși aceste metode adaugă calorii și zahăr, fructele nu conțin aditivi și substanțe chimice, făcându-le o alegere mai sănătoasă în ansamblu.
