iaurtul de hrană nu oferă beneficii pentru sănătate, dar, la fel ca multe alte alimente, consumul prea mult face efecte adverse. Consumarea prea multă iaurt reduce substanțele nutritive pe care organismul are nevoie zilnic.
Iaurtul este un aliment bogat în calciu și ingerarea prea mult de calciu poate crea probleme, inclusiv cancer de prostată și pietre la rinichi. Ingerarea de cantitati mari de calciu poate provoca, de asemenea, o acumulare in vasele de sange.Un recipient de iaurt conține niveluri ridicate de bacterii, care, dacă sunt ingerate în cantități mari, pot crea probleme digestive. Problemele variază de la diaree, balonare, stomac gazos și acru.
Iaurtul este un aliment sănătos atunci când este consumat cu moderatie.
