Pentru a face 8 oz suc de portocale proaspăt, este necesar să se succize între patru și cinci portocale medii. Sucul de portocale proaspăt 100% poate furniza multe vitamine și minerale. O ceașcă de suc, de asemenea, poate conta ca parte a fructelor recomandate zilnic într-o dietă.
O ceașcă de suc de portocale prime are 112 de calorii, 21 de grame de zahăr și 2 grame de proteine. Oferă 124 de miligrame de vitamină C, 496 UI de vitamină A, 74,4 micrograme de folat și 15,4 miligrame de colină. Sucul de portocale este, de asemenea, o sursă bună de minerale potasiu, calciu, fosfor și magneziu.
Portocalele au provenit din Asia și au fost introduse în alte părți ale lumii. Portocalele dulci și amare sunt două tipuri de portocale. Există diferite soiuri de portocale dulci, inclusiv Valencia și portocalele ombilicului.
