Există, în general, 150 de calorii pe jumătate de ceașcă de fulgi de ovaz simplu. Fiecare porție conține cinci grame de proteine, 27 de grame de carbohidrați și nu conține sodiu, p> Ovăzul este o alegere minunată pentru micul dejun, deoarece este umplut cu o fibră sănătoasă care îi face pe oameni să se simtă mai plini de timp. Pentru persoanele care doresc să adauge un gust de aromă în fulgi de ovăz, pot spori mâncarea cu miere, mere tăiate, nuci sau chiar un pic de sirop de arțar. Fiecare dintre adăugiri va duce la creșterea numărului de calorii pentru feluri de mâncare, dar va adăuga un gust plăcut alimentelor de obicei blandești.
Postări similare
Alte postări interesante
