Strugurii roșii fără semințe conțin 20 de grame de zahăr pe porție, iar portocalele mari și merele conțin 23 grame de zahăr fiecare. O banană are 17 grame de zahăr.
Căpșunile conțin aproximativ 7 grame de zahăr pe porție, dar cantitatea de zahăr din fructe de pădure crește ușor în timpul maturării. Ananasul proaspăt conține 9 grame de zahăr pe porție și o ceașcă de piersici felii conține 12 grame de zahăr. O piersică întreagă, coaptă, conține 15 grame de zahăr. Mărimea fructului, indiferent dacă este decojită sau mâncată întreagă și cât de fructată este fructul, poate schimba ușor cantitatea de zahăr pe porție.
