Cele 10 alimente pe care oamenii nu ar trebui să le mănânce includ sifon, îndulcitori artificiali, condimente stabile, anumite tipuri de pește, carne prelucrată, popcorn cu microunde, covrigi, margarină, lapte și alimente prăjite. HowStuffWorks. Experții sugerează că oamenii evită sifonul datorită conținutului ridicat de zahăr și calorii.
Îndulcitorii artificiali se află pe lista de alimente care nu se mănâncă, ceea ce face ca sodă-urile dietetice să fie și mai puțin atractive. Deși mulți consideră îndulcitorii artificiali o alternativă sănătoasă la zahăr, pot provoca creșterea în greutate, boli cardiovasculare și diabet zaharat tip 2. Produsele de condimente stabile includ alimente cum ar fi muștar, gust și ketchup găsite în pachete individuale sau sticle la mese și restaurante. Producătorii adaugă agenți anti-spumare, conservanți și aditivi la aceste condimente, astfel încât să nu necesite refrigerare.
Oamenii trebuie să evite anumite tipuri de pește și carne prelucrată. Ambele specii de pește-spadă și tonul de albine conțin niveluri ridicate de mercur, care pot provoca probleme ale sistemului nervos și ale creierului dacă sunt consumate în exces. Carnea prelucrată, cum ar fi baconul, câinii fierbinți și carnea de pasăre, conține conservanți și nitrați, ceea ce face din cei mai mulți consumatori de alimente mai susceptibili să dezvolte diabet de tip 2. Micul popcorn microwavable este, de asemenea, pe listă și este mai rău decât floricelele popcorn. Micul popcorn microwavable folosește substanțe chimice și agenți de aromatizare pentru a-și da gustul de unt și acoperă interiorul pungii, iar aceste ingrediente măresc riscul de a dezvolta probleme respiratorii și, eventual, boala Alzheimer.
