Berea poate fi bună pentru dvs. Potrivit lui Kristen Domonell pentru sănătatea bărbaților, berea poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, reduce tensiunea arterială, poate stimula imunitatea și poate întări oasele.
Cercetătorii italieni au descoperit că bebelușii moderați de bere au cu 40% mai puțin risc de boli de inimă decât cei care se abțin, conform lui Domonell. Cercetările de la Universitatea Harvard sugerează, de asemenea, că băutorii moderați de bere au un risc mai scăzut de hipertensiune arterială. În plus față de beneficiile cardiovasculare, băuturile cu una sau două beri pe zi pot stimula sistemul imunitar și pot ajuta organismul să lupte împotriva infecției.
Persoanele care beau una sau două bere zilnic pot avea o densitate osoasă mai mare cu 4,5% față de persoanele care nu consumă alcool și, potrivit lui Cynthia Sass pentru revista Shape, densitatea osoasă crescută a fost corelată și cu consumatorii moderați de bere. Sass, de asemenea, raportează că berea are o cantitate surprinzătoare de vitamine și minerale, inclusiv vitaminele B, calciu, magneziu și seleniu. O bere standard de 12 uncii oferă, de asemenea, aproximativ 1 gram de fibră.Moderarea este cheia. Potrivit WebMD, pentru a realiza beneficiile pentru sănătate ale berelor, femeile ar trebui să se limiteze la o bere de 12 uncii pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să bea nu mai mult de două. Bea mai mult poate inversa efectele benefice ale imbibării preparatului dvs. favorit.
