Cofeina este dăunătoare atunci când este administrată în mod excesiv. Efectele negative asupra sănătății cofeinei includ dificultatea de a dormi, anxietatea crescută, agitația, mușchii tremurând și ritmul cardiac rapid.Persoanele trăiesc de obicei efectele secundare ale cofeinei atunci când consumă mai mult de 500 de miligrame pe zi. Cu toate acestea, anumiți oameni sunt mai sensibili la cofeină și prezintă efecte secundare nedorite după ce consumă o ceașcă de cafea. Barbatii sunt afectati de cafeina mai usor decat femeile. Unele medicamente au interacțiuni adverse cu cofeina. Pe de altă parte, cafeina are avantaje atunci când este consumată în cantitatea potrivită. Acestea includ atenție sporită și vigilență, niveluri reduse de oboseală și stare de veghe îmbunătățită.
Este cofeina rea pentru tine?
