Cele mai limpezi sare de lămâie-lime sunt fără cofeină. Multe branduri de bere din rădăcină sunt, de asemenea, fără cofeină, dar merită să fii sigur că acest lucru poate varia. Există mai multe sodas de brand-name care oferă arome populare atât în versiunile cu cofeină, cât și fără cofeină. Nivelurile de cafeină pot varia, de asemenea, după aromă, marcă și tip de sodă. Multe sucuri brune au niveluri ridicate de cafeină.
Cu excepția cazului în care o sifonă face publicitate în mod explicit ca fiind "fără cofeină", este mai sigur să presupunem că conține cofeină. Soda de aromă de limonadă, cum ar fi Sprite și 7-Up, sunt sosurile cele mai susceptibile de a fi cofeină. Unele branduri populare de bere de rădăcină, inclusiv Barq's și Mugg, sunt, de asemenea, fără cofeină, în funcție de etichetele de conținut nutrițional.
Există mai multe alternative de băutură la sifon care nu au cofeină, cum ar fi limonada. Doar pentru că o băutură nu conține cofeină nu înseamnă că este considerată sănătoasă. Este important să rețineți alte ingrediente, cum ar fi zahărul, care sunt de asemenea conținute în sifon și care pot fi problematice.
Fresca este o sodă aromată de citrice, care nu conține cofeină și fără calorii. Arome disponibile includ citricele originale, citricele de mure și citricele de piersici. Sprite și Sierra Mist sunt și sucuri de citrice, care nu conțin cofeină. Spre deosebire de Fresca, versiunile regulate ale acestor sucuri conțin calorii. Diet Sprite și Diet Sierra Mist sunt alternative fără calorii.
Berea cu rădăcină de cană și Soda cu cremă de cană sunt sapă necofeină produsă de Pepsi. Alte băuturi Pepsi fără cofeină includ sucuri spumante Izze, Gatorade și limonadă Brisk.
Apa este cea mai hidratantă și cea mai sănătoasă băutură. Apa oferă beneficii pentru sănătate și hidratează organismul în moduri în care soda și alte băuturi dulci nu pot. În timp ce băuturile fără cofeină sunt văzute ca fiind mai puțin dăunătoare corpului decât băuturile cu cofeină, apa este mai bună pentru sistemul digestiv, pielea, părul și unghiile.
