Ce fructe și legume sunt diuretice naturale?

Pepenele de pepene și strugurii sunt fructe care acționează ca diuretice naturale și telina, sparanghelul, anghinarea, castravetele, vinetele și ceapa sunt legume care sunt diuretice naturale. Diureticele pe bază de plante includ păpădia, mătasea de porumb, rădăcina de ghimbir , păducel, pătrunjel, boabe de ienupăr și urzică urâtă.

Diureticele farmaceutice sunt disponibile pe bază de rețetă. Există mai multe tipuri, fiecare semnalează rinichii pentru a excreta mai mult sodiu din organism. Apa se leagă de sodiu și se excretă, scăzând volumul sanguin. Volumul scăzut al sângelui reduce forța necesară pentru circulația sanguină, reducând astfel tensiunea arterială.

Diureticele elimină excesul de lichide din organism prin creșterea cantității de urină excretată. Acestea sunt uneori recomandate pentru a trata tensiunea arterială crescută, umflarea, insuficiența cardiacă congestivă, probleme hepatice, pietre la rinichi, glaucom și umflarea limfatică. Unii oameni se îndreaptă către diureticele naturale, în încercarea de a pierde rapid greutatea; totuși greutatea pierdută prin excreția fluidelor este temporară.

Deoarece unele minerale esențiale pot fi excretate împreună cu fluidele, utilizarea prelungită a diureticelor poate duce la deshidratare, la afectarea rinichilor și la un dezechilibru al electroliților, care poate provoca insuficiență cardiacă și moarte subită. Utilizarea diureticelor, atât naturale cât și farmaceutice, trebuie supravegheată de un medic. Reacțiile adverse nedorite ale diureticelor includ dureri de cap, amețeli, probleme de somn, impotență, neregularități menstruale, sete excesivă, guta și slăbiciune musculară sau crampe.