Sucurile de fructe și legume, laptele, cafeaua și ceaiul sunt bogate în potasiu. Consumul zilnic recomandat de potasiu pentru persoanele cu vârsta de 14 ani și peste este de 4.700 miligrame, potrivit WebMD.
O varietate de sucuri de fructe și legume va furniza cantități mari de potasiu. Tomatele, prunele și sucul de portocale sunt toate bogate în potasiu, potrivit Drugs.com. Laptele este de asemenea bogat în proteine, fie integral, fără grăsimi sau soia.
Ceaiul și cafeaua au niveluri foarte ridicate de potasiu, conform Dietei și Sală de Fitness Astăzi. Mai multe forme de ceai și cafea, cum ar fi praf și instant, au cele mai mari cantități de potasiu din listă.
