Deși se crede că ceaiul acționează ca un diuretic, provocând urinare mai frecventă, acesta este un mit medical care nu este susținut de dovezi științifice. În mod similar, cercetările arată că cafeaua nu are un efect diuretic semnificativ.
Studiile privind efectele ceaiului s-au concentrat în general asupra cofeinei, care poate avea un efect asupra rinichilor dacă este consumat în doze mari. În timp ce cafeina din ceai ar putea fi considerată un diuretic ușor, consumul de ceai ar trebui să fie semnificativ pentru ca acesta să aibă efecte negative asupra nivelurilor de hidratare. Se pare că oamenii sunt conștienți de faptul că trebuie să urineze după ce au consumat ceai, dar acest lucru ar fi și cazul dacă ar fi consumat o cantitate egală de apă.
