Printre avantajele băuturilor energice se numără creșterea vigilenței și a productivității, în timp ce conurile includ creșterea în greutate și problemele cardiovasculare. Consumul de băuturi energizante poate duce, de asemenea, la efecte secundare neplăcute, cum ar fi anxietatea, neliniștea și iritabilitatea.
Băuturile energizante de la branduri precum Red Bull și Monster au tendința de a avea niveluri foarte ridicate de cofeină sau stimulente echivalente, cum ar fi guarana și ginseng. Pentru unii, acest lucru poate duce la palpitații cardiace și hipertensiune arterială, împreună cu deshidratarea și insomnia. În lumina efectului lor de deshidratare și contrar presupunerilor comune, băuturile energetice nu ar trebui să fie combinate cu forță fizică sau exerciții fizice grele, deoarece o astfel de combinație riscă să descopere severă.
Băuturile energizante sunt mai convenabile decât cafeaua sau ceaiul, prin faptul că oferă un impuls instant într-o cutie. Cu toate acestea, comercializarea sau ambalarea lor poate fi înșelătoare. De exemplu, recipientul ar putea afișa conținutul de cofeină dintr-o porție, fără a face imediat să se înțeleagă că o "porție" echivalează cu doar jumătate din conținutul recipientului. Prin urmare, devine mai dificilă moderarea corectă a aportului de stimulanți.
Este obișnuită utilizarea băuturilor energizante ca amestecător cu alcool, dar acest lucru poate duce la probleme. În afară de deshidratarea dublă, care afectează în continuare metabolizarea alcoolului în organism și conduce la o mai mare toxicitate și mahmureală, efectul stimulativ al băuturilor energizante ascunde efectul deprimant al alcoolului. Ca rezultat, oamenii tind să bea mai mult, având lipsă sau suprasolicitate indicații naturale, cum ar fi oboseala, pentru a nu mai bea.
