Ceaiul este un plus de mare pentru consumul zilnic recomandat de lichid. Fie că este cofeină sau cafeină, ceaiul este compus în mare parte din apă - nutrientul cel mai important al oricărei diete - și ideal pentru suplimentarea organismului necesitățile zilnice de apă, potrivit The Telegraph.
Raspunsul principal in spatele rezistentei la ceai este faptul ca cele mai multe ceaiuri - in special ceaiurile negre - contin cafeina, un diuretic care provoaca urinarea frecventa contraproductiva pentru mentinerea corpului hidratat.Spre deosebire de percepția populară, aportul consistent poate să consolideze efectiv toleranța la efectele diuretice ale cofeinei, ceea ce face ca toate ceaiurile să fie un supliment excelent în administrarea zilnică a lichidului, argumentează SFGate despre consumul de apă și cafeina.
