Unde poate fi găsită o listă de alimente cu conținut ridicat de acizi?

Dr. Oz și Greenopedia.com ambele au liste de alimente organizate în funcție de gradul de producție acidă. Rense.com și EnergiseForLife.com prezintă liste complete cu alimente acide și alcaline, în timp ce Healthy.com enumeră primele șapte alimente care provoacă acid reflux specific.

Pe site-ul său, medicul Dr. Oz prezintă o listă cu 25 de alimente comune care promovează acidul. Acestea sunt listate de la neutru la cele mai producătoare de acizi. Potrivit listei, brânzeturile de parmezan și brânzeturile americane /cheddar sunt cele mai producătoare de alimente.

Greenopedia.com oferă o listă mai cuprinzătoare de alimente acide pe grade. Diagrama clasifică alimentele conform uneia dintre cele patru denumiri - acid foarte scăzut, acid slab, moderat acid și foarte acid. În cadrul diagramei, însă, alimentele sunt enumerate în ordine alfabetică, nu în funcție de gradul de aciditate.

Rense.com are o diagramă care enumeră atât alimentele alcaline cât și cele acide. Diagrama clasifică alimentele în funcție de tip, cum ar fi legumele, fructele, cerealele, fasolea și laptele. Diagrama nu oferă însă niveluri de aciditate sau de alcalinitate.

EnergiseForLife.com prezintă o diagramă detaliată a alimentelor alcaline și acide. Diagrama include o scară variind de la alimente foarte alcaline la alimente extrem de acide, clasificate pe tipuri de alimente. Graficul este disponibil ca fișier .pdf în fila Resurse.

Health.com oferă o resursă pentru alimente care provoacă în mod special reflux de acid. Această resursă enumeră primele șapte alimente care cauzează acid reflux și de ce fac acest lucru.