O porție de morcovi de bere, sau 3 uncii, este egală cu aproximativ 9 morcovi. Această porție include 30 de calorii, 0,1 grame de grăsime, 7 grame de carbohidrați și 0,54 grame de proteine.
Dincolo de faptul că sunt alimente cu conținut scăzut de grăsimi, morcovii reprezintă o forță nutrițională, care conține 235% din cantitatea recomandată zilnic de vitamină A și 12% din cantitatea zilnică recomandată de vitamină C pe porție. Fiecare portie de morcovi ofera doar 2% din consumul zilnic de calorii recomandat. În plus, morcovii sunt o sursă excelentă de fibre dietetice, conținând 8% din valoarea zilnică recomandată pentru o porție de 3 uncii.Postări similare
Alte postări interesante
