Potrivit calculatorului de calorii pentru caloriile HealthStatus.com, o persoană medie de 150 de lire sterge 3500 de calorii atunci când rulează la un ritm de 6 mph pentru aproximativ cinci ore și jumătate. O persoană mai grea arde mai mult calorii care fac aceeași activitate.
Arderea individuală a caloriilor este determinată prin folosirea formulelor care indică greutatea persoanei, vârsta și valoarea echivalentă metabolică a activității. Institutul Național al Cancerului oferă o listă a valorilor metabolice echivalente pentru activitățile comune. Utilizarea unui calculator online sau a unei aplicații telefonice mobile poate ajuta la determinarea arderii calorice a unei persoane pe baza informațiilor personale introduse de individ.
