Nu există o alimentație recomandată pentru biotină.
Lipsa de biotină este rară deoarece biotina este ușor disponibilă în alimentele consumate în mod obișnuit, cum ar fi bananele, morcovii și cerealele. Deficitul de biotină poate fi, totuși, cauzat de o tulburare genetică a deficienței biotinei, îndepărtarea chirurgicală a stomacului sau dermatita seboreică la sugari. În aceste cazuri, a fost observată căderea părului, ceea ce duce la zvonul că biotina poate crește sau regrage părul. Deși nu există o alimentație recomandată, dozele zilnice recomandate zilnic de biotină variază de la 30 la 100 micrograme atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți, după cum afirmă Clinica Mayo.
