Menținerea unor niveluri normale de glucoză din sânge cu diabet zaharat implică o alimentație sănătoasă, exercitarea, monitorizarea zahărului din sânge și, eventual, medicația, potrivit Clinicii Mayo.
Menținerea unui nivel sănătos de zahăr din sânge ajută la prevenirea problemelor de sănătate asociate cu această afecțiune.Contrar opiniei populare, nu există o dietă diabetică, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate acestea, diabeticii ar trebui să mănânce în principal alimente care au un indice glicemic scăzut în timp ce sunt bogate în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi. Legumele, fructele și cerealele integrale sunt alegeri bune. Produsele de origine animală tind să fie bogate în grăsimi, iar diabeticul trebuie să-și limiteze utilizarea.
Activitatea fizică scade glicemia. Diabetul ar trebui să consulte medicul înainte de a începe orice plan de exerciții, potrivit Clinicii Mayo. Majoritatea diabeticii beneficiază de cele 30 de minute de exerciții în cele mai multe zile.
Diabetul trebuie să verifice cu medicii săi despre monitorizarea zahărului din sânge. Nivelurile de zahăr din sânge sunt uneori imprevizibile, iar Clinica Mayo indică faptul că monitorizarea lor arată pacientului modul în care corpul său răspunde la hrană, exerciții fizice, stres și boală.
Unii diabetici pot menține niveluri sănătoase de glucoză din sânge folosind dietă și exerciții fizice fără medicamente sau insulină suplimentară, dar unele nu pot, potrivit Clinicii Mayo. Medicamentele pot crește sensibilitatea celulelor la insulină, determină organismul să producă insulină sau să reducă nivelul de zahăr din sânge, cum ar fi prin încurajarea rinichilor să-l excretă în urină.
