O persoană medie arde 1.600 până la 2.500 de calorii într-o zi. Potrivit Daily Health, bărbații ard între 1.900 și 2.500 de calorii pe zi, în timp ce femeile ard între 1.600 și 2.000 de calorii pe zi. p>
Pe lângă discrepanțele de gen, alți factori care determină cantitatea de calorii arse sunt mărimea, vârsta și nivelul de activitate. Mai mulți oameni activi fizic ard mai multe calorii decât cei care conduc viața mai sedentară. Atunci cand sunt implicati in activitati in aer liber, oamenii mai grei, cei mai tineri si cei cu mai multi muschi ard mai multe calorii, potrivit WebMD. Aglomerarea zăpezii sau a lucrărilor de grădină arde 400-600 de calorii pe oră, în timp ce activitățile mai puțin intense, cum ar fi împrăștierea buruienilor sau plantarea de flori, arde 200-400 de calorii pe oră. Lucrările majore de curățare a locuințelor, cum ar fi spălarea ferestrelor și saltelele de cotitură, ard 175-250 de calorii pe oră, în timp ce activitățile ușoare de curățare a casei, cum ar fi împrăștierea și scoaterea gunoiului, ard 120-170 de calorii pe oră.
Un studiu publicat în Obesity Research în 2005 indică faptul că persoanele obeze pot arde mai multe calorii mergând lent, spre deosebire de mersul pe jos, potrivit WebMD. Studiul, care a observat că bărbații și femeile care au fost obezi sau cu greutate normală pe benzile de alergare și trotuare, au descoperit că persoanele obeze au ars mai multe calorii decât persoanele cu greutate normală implicate în aceleași exerciții în același ritm.
