Tratați arsurile la picioare, ieșiți din soare, luați un duș răcoros, aplicați un agent de răcire și luați un exercițiu de ameliorare a durerii, în conformitate cu About.com. În unele cazuri, umflarea picioarelor din cauza arsurilor solare este o urgență medicală. Dacă umflarea completează picioarele, făcându-le să devină amorțite, tingly, albastre sau reci sau dacă simt că au "adormit", solicită asistență medicală imediată.
Căutați blistere pe picioarele arse, deoarece acestea pot fi un indiciu al complicațiilor, în conformitate cu About.com. Dacă apar blistere și acoperă întreg piciorul sau ambele picioare, solicitați asistență medicală pentru a trata pielea. Picurați picioarele în apă rece, periodic, pentru a obține o ușurare și pentru a ajuta la atenuarea o parte din umflături. Utilizați un agent de răcire, cum ar fi aloe sau o cremă de relief pentru arsuri, pregătită comercial, pentru a ușura durerea și căldura asociată cu arderea proastă. Evitați să aplicați orice tip de ulei pe pielea arsă până când umflarea și durerea dispăreau.
Utilizarea de protecție solară înainte de expunerea la soare este cel mai bun mod de a preveni arsurile solare și umflarea asociată. Odată ce pielea este deja arsă, este la fel de important să rămâneți în afara soarelui pentru a preveni agravarea suplimentară a pielii. Purtați șosete ușoare din bumbac, dacă este necesar, în timp ce arderea este vindecată pentru a preveni agravarea pielii.
