Forma afirmă că este posibilă suprahidratarea cu apă, dar nu episodul beat. Este posibil să beți prea multă apă, ceea ce duce la o stare numită hiponatremie. MedicineNet.com spune ca hiponatremia poate aparea atunci cand o persoana bea prea multa apa, care poate scadea sodiul organismului la un nivel periculos scazut.
Suprahidrația poate fi la fel de periculoasă ca deshidratarea, conform Shape. Consumul de volume extreme de apă pentru a înlocui fluidele pierdute în timpul antrenamentului cu intensitate ridicată sau exercitarea foarte intensă poate să diminueze corpul de sodiu. MedlinePlus spune că acest electrolit ajută la controlul volumului sanguin și al presiunii. Muschii și nervii au de asemenea nevoie de sodiu pentru funcționarea corectă.
