Cum poți calcula greutatea sănătoasă pentru înălțimea și vârsta ta?

Cum poți calcula greutatea sănătoasă pentru înălțimea și vârsta ta?

Calculatoarele online care determină indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală sunt disponibile pe site-urile reputate care includ Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și Institutul Național de Inimă, Lung și Blood. relația dintre înălțimea și greutatea persoanei.

Calculele BMI reprezintă cantitatea de grăsime corporală pe care o are o persoană și nivelul său de risc pentru o varietate de afecțiuni cronice. Numai IMC nu măsoară cu exactitate factorii de risc sau sănătatea generală a unui individ și este necesară o examinare suplimentară a sănătății de către un medic specialist.

BMI are patru game, inclusiv subponderali, greutate sanatoasa, supraponderali si obezi, potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Un BMI cuprins între 18,5 și 24,9 este un interval de greutate sănătos. Dacă un IMC scade sub 18,5, o persoană este subponderală. O persoană supraponderală are un IMC cuprins între 25 și 29,9 și un IMC de 30 sau mai mare indică obezitatea.

Deși calculele IMC pot fi aplicabile majorității bărbaților și femeilor adulte, există anumite limitări, potrivit Institutului Național de Inimă, Lung și Blood. Calculul poate supraestima grăsimea corporală la cei cu o construcție musculară, cum ar fi culturistii și alți sportivi. În plus, poate subestima grăsimea corporală la cei care au pierdut o cantitate semnificativă de mase musculare, cum ar fi persoanele în vârstă.