Metodele de reducere a nivelului hemoglobinei A1C includ exerciții fizice, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, consumul la ore regulate și urmarea unui plan de tratament prescris, explică Everyday Health. Viteza la care coboară nivelurile de A1C depinde de persoană. Poate dura ceva timp pentru a vedea o diferență, deoarece nivelurile de A1C reflectă nivelurile de zahăr din sânge din ultimele două până la trei luni.
O dietă recomandată pentru cei care doresc să-și reducă nivelurile de A1C include legumele non-amidon, cerealele integrale, grăsimile sănătoase, proteinele slabe și produsele lactate, raportează Daily Health. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și boabele, sunt legate de îmbunătățirea nivelului zahărului din sânge în timp. Valoarea recomandată a exercițiului implică 30 de minute de activitate, cinci zile pe săptămână. Persoanele fizice pot face orice activitate le place să le facă în mișcare, cum ar fi ciclismul sau mersul pe jos. Planurile de tratament pot include medicamente și verificarea regulată a zahărului din sânge.
Testul A1C măsoară cantitatea de glucoză atașată la proteinele hemoglobinei din sânge, explică Daily Health. Spre deosebire de monitorizarea glicemiei, un lucrător medical instruit trebuie să efectueze acest test la un cabinet medical. Nivelurile normale sunt sub 5,7%. Intre 5,7% si 6,4% se considera prediabetes, iar 6,5% si mai mult indica diabetul zaharat. Testul nu necesită repetarea persoanei și poate fi făcut în orice moment al zilei.
