Potrivit Phys.org, o persoană obișnuită doarme o treime din viața sa. Din cauza somnului, aproximativ 318 de luni în viața unei persoane medii sunt petrecute în pat, pe baza speranței de viață medii de 79,5 ani, potrivit site-ului Fact.
Potrivit Psych Central, cantitatea optimă de somn variază de la o persoană la alta. Recomandarea standard de opt ore pentru somn este un mit. Pentru a ști cât trebuie să dorm o persoană, acea persoană trebuie să se lase să doarmă atâta timp cât este nevoie. Acest lucru creează un model de adormire și trezire în același timp.
