Tehnicile de abordare emoționantă includ excluderea minții de o problemă stresantă sau supărătoare, rămânând ocupat, folosind rețele de sprijin social, reevaluând stresul și distanțându-se de situația stresantă sau supărătoare. Abordarea emoțională concentrată este o tehnică specifică dezvoltată în anii 1980 de către psihologii Susan Folkman și Richard Lazarus, iar aceste tehnici se concentrează pe schimbarea reacției emoționale într-o situație stresantă sau supărătoare, cum ar fi obținerea unui diagnostic pentru o boală terminală. După cum indică și numele, copingul centrat pe emoție se concentrează mai degrabă pe emoții decât pe convingeri sau acțiuni ca mijloc de a face o situație neplăcută mai tolerabilă.
Pentru că ajungerea la alții este considerată a fi o strategie de combatere a emoțiilor, se poate spune că o persoană care primește știri supărătoare și îi cheamă pe un prieten să respire sau să vorbească despre acest lucru se angajează într-un comportament de copiere centrat pe emoție. O altă tehnică ar putea implica încercarea de a găsi căptușeala de argint într-o situație, cum ar fi o persoană care se concentrează pe părțile rele ale unei relații atunci când își găsesc partenerul romantic vrea să se despartă de ei. Alte tehnici de coping bazate pe emoție, dezvoltate de Folkman și Lazăr, includ acceptarea responsabilității pentru acțiunile care au condus la situația tulburatoare.
