Care este funcția principală a sistemului circulator?

Care este funcția principală a sistemului circulator?
Sistemul circulator al sângelui transportă substanțe nutritive și oxigen în tot corpul. Sistemul este alcătuit din inimă și vasele de sânge.

O funcție primară a sistemului circulator este completă prin circulația pulmonară. În timpul circulației pulmonare, sânge bogat în oxigen este pompat în atriumul stâng al inimii de la plămâni, în timp ce sângele scăzut în oxigen iese din inimă prin ventriculul drept către plămân. Sângele care are un conținut scăzut de oxigen este de asemenea ridicat în dioxid de carbon, care este expulzat prin plămâni.

O altă funcție a sistemului circulator este completată de circulația sistemică, care ia sânge bogat în oxigen din inimă în tot corpul și ia sânge scăzut în oxigen înapoi în inimă. Acest proces implică ventricule, artere și capilare.

Sisteme de circulație în creaturi vii      Unii oameni de știință separă sistemele cardiovasculare și limfatice, deoarece ambele sisteme funcționează utilizând aceleași căi biologice, dar mulți oameni de știință le clasifică împreună ca sistemul circulator. Toate vertebratele, cum ar fi mamiferele, păsările și reptilele, precum și anelidele și cefalopodele, au închis sistemele circulatorii, în care sângele se deplasează prin vase către organe și înapoi în inimă. Alte animale, cum ar fi moluștele, au sisteme circulatorii deschise în care sângele curge organele direct. Cu toate acestea, în ambele tipuri de sisteme circulatorii, scopul este același: pentru a obține substanțe nutritive în celule și pentru a transporta deșeuri din celule.

Îmbunătățirea circulației sângelui      Există lucruri pe care oamenii le pot face pentru a-și îmbunătăți circulația sângelui. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să renunțați la fumat. Exercitarea este, de asemenea, o modalitate bună de a crește circulația sângelui și ritmul cardiac, care poate fi la fel de simplu ca și mersul treizeci de minute pe zi. De asemenea, păstrați sângele sănătoase, cu multă apă și o dietă sănătoasă. Anumiți nutrienți sunt terifianți pentru îmbunătățirea fluxului sanguin, incluzând acizii grași L-arginină, vitamina E și omega-3. Cel mai bun mod este să mănânci carne de pasăre, lapte, legume cu frunze și ulei de măsline.

Cele mai bune alimente pentru o bună circulație a sănătății      O dieta sanatoasa poate insemna o multime de lucruri, dar atunci cand se concentreaza pe imbunatatirea sanatatii circulatorii, limita aportul de sare. Nu luați în grăsimi trans grase și grăsimi saturate, ceea ce se face cel mai bine prin evitarea alimentelor procesate. Alimentele procesate includ conserve, paine alba si produse de panificatie pre-fabricate. Hrana rapidă trebuie evitată deoarece este plină de grăsimi și de sare rău. În schimb, gătiți mesele de casă cu legume și cereale integrale. Mențineți colesterolul la fel și optați pentru apă în loc de sucuri zaharoase. De asemenea, consumul de ceai verde este bun pentru sistemul circulator deoarece are polifenoli. În plus, peștele uleios ajută la reducerea inflamației.

Probleme ale sistemului circulator      Atunci când oamenii au probleme cu sistemul lor circulator, pot duce la mai multe boli cum ar fi hipertensiunea arterială, boala coronariană și anevrismele aortice abdominale. Pentru a evita aceste probleme, exercițiu, mențineți o greutate sănătoasă și evitați alcoolul. De asemenea, este important să mențineți un stil de viață scăzut de stres. Există, de asemenea, anumite grupuri de oameni care ar trebui să lucreze pentru a evita problemele legate de sistemul circulator, care includ persoanele în vârstă, bărbații și persoanele cu istoric de boli cardiace din familiile lor.