Potrivit Medindia, alimentele sunt necesare pentru creșterea și întreținerea corpului uman. În afară de aceasta, alimentele servesc o funcție fiziologică, o funcție psihologică și o funcție socială.
Medindia explică faptul că mâncarea servește un scop fiziologic prin furnizarea de calorii, care oferă organismului energia de care are nevoie pentru a se deplasa și pentru a efectua funcții metabolice, cum ar fi menținerea unei bătăi inimii, homeostazia și activitatea creierului și a organelor. Alimentele oferă, de asemenea, nutriție pentru a menține organismul sănătos. Ea servește o funcție psihologică, oferind un sentiment de satisfacție. Când oamenii mănâncă, o fac nu numai pentru beneficiile fizice, ci pentru un sentiment de ușurare și fericire pe care le primesc de la consumarea ceva care are un gust bun. De asemenea, consumă alimente în situații sociale. Alimentele adună oamenii în momente de sărbătoare și tristețe. Alimentele promovează un sentiment de comunitate, fie că este vorba între prieteni sau oameni de aceeași moștenire.
Potrivit Medical Online, beneficiile pe care oamenii le primesc de la alimente nu pot fi reproduse de suplimente nutritive. Alimentele potrivite oferă calciu pentru a construi și întări oasele, proteinele și fierul pentru menținerea mușchilor și alți nutrienți care permit funcționarea optimă a organelor corpului. În mod obișnuit consumatoare de alimente "junk" încărcate cu zahăr, grăsimi și conservanți și o valoare nutritivă mică pot duce la obezitate, probleme cardiace și alte probleme de sănătate.
