În medie, o persoană care cântărește aproximativ 180 de kilograme arde în regiunea de 100 de calorii pe mile a mers. O persoană care cântărește mai aproape de 120 de lire sterline arde aproape 65 de calorii pe milă.
Cât o persoană cântărește și distanța parcursă este ceea ce determină calorii arse pe oră. Viteza de mers pe jos este mai puțin importantă decât acești doi factori, deși mersul pe jos într-o mila în 13 minute sau mai puțin arde mai multe calorii. About.com sugerează că începătorii se concentrează pe creșterea distanței înaintea vitezei.
Pentru a pierde in greutate, o persoana trebuie sa arda mai multe calorii si /sau sa consume mai putine calorii. Folosirea plimbărilor vă ajută să măriți nivelul zilnic de activitate pentru a arde mai multe calorii.
