În timpul exercitării, o persoană este capabilă să crească capacitatea vitală deoarece organismul devine mai eficient la utilizarea oxigenului, în conformitate cu azcentral.com. În timp ce variază în funcție de fiecare persoană unică, o persoană poate crește vital capacitate între 5 și 15%.
Capacitatea vitală este definită ca cantitatea de aer suflat din plămâni după o expirație maximă, potrivit Asociației Naționale pentru Dezvoltarea Copilului. O persoană deține aer în plămâni în orice moment. După o expirație, cantitatea care rămâne în plămâni este cunoscută ca volumul rezidual. Prin urmare, capacitatea pulmonară totală a unei persoane este definită ca suma capacității vitale și a volumului rezidual.
O persoană care exercită în mod regulat o utilizare mai eficientă a oxigenului, afirmă viața sănătoasă. În cele din urmă, această senzație corporală conduce la o exercitare mai eficientă. Oxigenul este transportat pe tot corpul prin sânge. Oxigenul asistă apoi la dezvoltarea musculară în timpul procesului de antrenament, explică Scientific American. Pe măsură ce se exercită mai mult efort, este nevoie de mai mult oxigen, iar organismul răspunde prin creșterea temporară a capacității pulmonare totale, care include capacitatea vitală. O persoană care suferă de anumite stări de sănătate, cum ar fi astmul, poate avea dificultăți în creșterea capacității vitale, potrivit WebMD.
