Deși exercițiul nu are niciun efect asupra capacității pulmonare, exercițiul beneficiază de eficiența cardio-respiratorie a organismului, potrivit Scientific American. In timpul exercitiilor, inima pompeaza mai repede si mai repede, lucrand cu plamanii pentru a transmite sange oxigenat muschilor. Ritmul de respirație și adâncimea cresc, deoarece plămânii lucrează pentru a furniza mai mult oxigen pompelor din sânge. Trupurile exercițiilor cresc mai bine la încărcarea, transportul și utilizarea oxigenului.
În plus față de furnizarea de oxigen, plămânul îndepărtează, de asemenea, dioxidul de carbon, explică Scientific American. Acest proces de schimbare a gazului este, de asemenea, mai eficient în cazul exercițiilor fizice. Majoritatea beneficiilor pentru sănătate legate de exerciții fizice se îndreaptă către inima și sistemul cardiovascular prin reducerea colesterolului, a tensiunii arteriale și acumularea plăcii dăunătoare care poate duce la infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. Sănătatea și puterea generală a organismului se îmbunătățesc, de asemenea, deoarece masa musculară este menținută sau mărită, iar grăsimea este pierdută.
Până și persoanele cu boli pulmonare cronice, cum ar fi astmul și emfizemul, pot beneficia de exerciții fizice și de a îmbunătăți capacitatea organismului de a utiliza oxigenul disponibil mai eficient, potrivit Health Central. Cei cu probleme cronice de sănătate, inclusiv boala pulmonară, trebuie să lucreze cu o profesie de sănătate pentru a dezvolta un plan de exerciții sigure și eficiente. Centrul de sănătate recomandă înot și yoga pentru persoanele care suferă de astm, iar pentru cei care se bucură de alergare, Health Central sfătuie să găsească locații de funcționare în aer liber, departe de poluanții atmosferici sau de aerul rece din iarnă.
