Gama de greutate sănătoasă a unei persoane rămâne aceeași ca și când o persoană devine mai în vârstă; cu toate acestea, nevoile calorice se pot schimba pe masura ce metabolismul incetineste si activitatea scade, conform Daily Health. Indicele de masa corporala a unui adult, sau IMC, indica daca el este intr-o gama de greutate sanatoasa.
BMI se calculează folosind greutatea și înălțimea persoanei, afirmă sănătatea zilnică. Calculele online și diagramele arată, de asemenea, subponderali, supraponderali și obezi BMI. Persoanele cu vârsta peste 50 de ani pot avea dificultăți în menținerea unei greutăți sănătoase și ar putea avea nevoie să reducă numărul de calorii consumate în comparație cu nivelul și durata exercițiilor pe care le primesc.
