În conformitate cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, greutatea ideală a unei persoane adulte este calculată prin împărțirea greutății lor pe pătratul înălțimii lor și apoi prin compararea numărului cu un interval standard de valori. numarul se numeste indicele de masa corporala al unei persoane.
Formula sistemului metric pentru IMC utilizată de CDC este greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Mai jos este un exemplu pentru o persoană care cântărește 60 de kilograme și are o înălțime de 1,6 metri.
IMC = greutatea în kilograme ÷ [înălțime în metri] ²
BMI = 60 ÷ [1,6] ²
BMI = 23,4
Pentru a determina IMC folosind kilograme și inci, formula folosită de CDC este greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în inci, înmulțită cu un factor de conversie de 703. Mai jos este un exemplu pentru cineva care cântărește 132 de lire sterline și este de 63 inci.
BMI = [greutate în kilograme ÷ (înălțime în țoli) ²] x 703
BMI = [132 ÷ (63) ²] x 703
BMI = 23,4
IMC-ul ideal este între 18,5 și 24,9. Un IMC sub 18,5 este sub greutate, în timp ce un IMC între 25,0 și 29,9 este supraponderal. Un IMC peste 30,0 este un semn că o persoană este obeză.
Nu uitați întotdeauna să consultați medicul înainte de a începe orice regim de scădere în greutate.
