Pentru a vă transforma pașii de mers pe jos în kilometri, purtați un pedometru, mergeți la 400 de metri, apoi înmulțiți numărul de pași cu patru și utilizați acest număr pentru a estima cantitatea de pași pe care îi faceți într-o mila. Veți avea nevoie de un pedometru, o pistă și un calculator.
-
Umblați la 400 de metri cu pedometrul
Înregistrați numărul de pași pe care îi faceți în timp ce mergeți la 400 de metri. Un sfert de milă, sau aproximativ 400 de metri, este o lungime comună pentru un tur pe o pistă atletică găsită la o liceu tipic.
-
Înmulțiți pașii
Înmulțiți numărul de pași cu patru. Cifra produsă prin înmulțirea pașilor dvs. cu patru este numărul aproximativ de pași pe care îi faceți într-o singură mila.
-
Convertiți pașii în mile
Împărțiți pașii pe zi, raportate de pedometrul dvs., cu pașii pe care îi faceți la o milă pentru a determina kilometrii pe care îi umblați într-o zi.
