Exercițiul de criză funcționează în primul rând rectus abdominis, transversus abdominis și mușchii oblici. Muschii rectus abdominis formează pachetul șase și sunt situați perpendicular de-a lungul frontului stomacului. Acești mușchi fac parte din miez, ceea ce susține îndoirea și înaltarea.
Criza este un exercițiu anaerob, de forță de antrenament, care nu contribuie la pierderea în greutate; totuși, el întărește nucleul și conduce la îmbunătățirea echilibrului și a posturii. Crunzele sunt cele mai eficiente atunci când se efectuează lent. Mușchii oblici se execută perpendicular pe părțile laterale ale trunchiului. Ele susțin îndoirea și răsucirea și ajută procesul digestiv prin comprimarea conținutului abdominal.
