Exemplul de osmoză cel mai frecvent observat este tăierea degetelor atunci când acestea sunt scufundate în apă pentru o perioadă lungă de timp. Alte exemple ușor de observabile de osmoză includ înmuierea fructelor și legumelor deshidratate până când se extind sau se uită la o plantă proaspăt udată, absorb apa prin sol.
În termeni foarte simpli, osmoza este mișcarea apei pe o membrană selectivă permeabilă. Procesul este condus de o diferență în concentrațiile dizolvate pe fiecare parte a membranei. Osmoza apare în aproape toate celulele animalelor. Într-adevăr, pur și simplu hidratarea corpului cu un pahar de apă răcoritoare este un exemplu viu al procesului de osmoză.
Tunderea extremităților după o baie lungă sau o înot este un bun exemplu de osmoză, deoarece mulți oameni presupun că degetele s-au încrețit deoarece au pierdut apă. De fapt, degetele prune în apă din cauza osmozelor, deoarece apa exterioară în jurul corpului este mai diluată decât apa din corp. Apa exterioară încearcă, în esență, să intre în corp încercând să provoace echilibru cu ea, iar degetele tăiate sunt un semn de absorbție a apei, pe măsură ce apa încearcă să intre în corp. Acest lucru explică, de asemenea, de ce animalele moarte se ridică la suprafață în corpuri de apă, deoarece carcasa scufundă apă și se umflă în timp.
