Numărul de calorii arse făcând 100 de abdomene este mic; mișcarea abdomenului este atât de minimă încât oamenii să nu ardă multe calorii făcându-le. În timp ce abdomenele sunt eficiente pentru întărirea mușchilor, nu sunt exerciții cardiovasculare, care ard cele mai multe calorii.
Numarul de calorii arse cu activitati variaza in functie de cat de mult o persoana cantareste. Pentru a obține muschii abdominali pe care ei doresc, oamenii trebuie să încorporeze atât abdomene, cât și un exercițiu cardio în rutina lor. Un exercițiu cardio este cel care face inima să pompeze mai repede decât în mod normal.
O persoană care cântărește 200 de kilograme și patine în linie pentru o oră poate arde 683 de calorii, potrivit Clinicii Mayo. O persoană care cântărește 200 de kilograme și plimbări pentru exerciții fizice poate arde 255 de calorii pe oră de mers pe jos într-un ritm lent.
