În timp ce acuratețea contoarelor online de calorii și carbohidrați poate varia, ABC News găsește multe site-uri de încredere. Precizia exactă depinde de locul în care site-ul primește informații despre conținutul caloric și despre modul în care se află utilizatorii cinstiți ceea ce au consumat. ABC News citează site-ul My Pyramid Tracker ca fiind în general fiabil, deoarece a fost realizat utilizând date furnizate de Departamentul Agriculturii din S.U.A.
Cei care folosesc site-urile pentru a ajuta la monitorizarea numărului de calorii pe care le consumă pot pierde până la o greutate de două ori mai mare decât cei care nu consumă, potrivit ABC News. Pentru a fi eficienți, utilizatorii trebuie să găsească un site de urmărire a caloriilor, care să răspundă anumitor lucruri pe care le place să le mănânce. Acest lucru se datorează faptului că unii trackers pot să nu aibă selecția exactă a alimentelor consumate de utilizator, ceea ce îl obligă să facă substituții pe baza selecțiilor disponibile. Acest lucru poate anula precizia datelor calorice înregistrate.
Universitatea din California din San Francisco recomandă exactitatea anumitor resurse de numărare a carbohidraților, inclusiv lista de schimburi pentru planificarea meselor oferită de Asociația Americană a Diabetului. Această resursă ajută utilizatorii să calculeze câte grame de carbohidrați sunt în mesele lor normale. În plus, universitatea recomandă precizia și utilizarea altor situri de numărare a carbohidraților, după cum este necesar.
