În medie, o persoană de 155 de lire sterge 42 de calorii în timp ce ședea timp de 30 de minute, potrivit Harvard Medical School. Numărul de calorii arse variază în funcție de greutate și activități desfășurate în timpul ședinței. p>
În funcție de tipurile de activități desfășurate în timpul ședinței, arderea caloriilor va fi diferită. Ședința într-o întâlnire la lucru este estimată să ardă 60 de calorii în 30 de minute pentru o persoană care cântărește 155 de lire sterline. Pe de altă parte, ședința în clasă se estimează că va arde 65 de calorii în 30 de minute pentru o persoană care cântărește aceeași cantitate.
Greutatea cât și masa musculară vor determina cât de repede o persoană arde calorii. Oamenii care au mai multe mușchi comparativ cu alții de aceeași greutate cu mai multe grăsimi vor arde mai multe calorii, deoarece necesită o cantitate mai mare de energie pentru combustia musculaturii.
