Potrivit lui Amber J. Tresca de la About.com, efectul secundar al prednisonului, un tip de steroid, este creșterea în greutate, care tinde să se inverseze odată ce persoana nu mai ia medicamentul sau reduce cantitatea la 10 miligrame sau mai puțin per zi. O dietă sănătoasă și un exercițiu fizic ajută de asemenea la eliminarea în greutate.
Tresca explică faptul că prednisonul determină creșterea în greutate și apariția creșterii în greutate datorată redistribuirii grăsimilor, reținerea sarelor și creșterea foametei. Nu este neobișnuit ca pacienții să crească în greutate în timp ce iau medicamente, în special în față, în spatele gâtului și abdomenului. Manancarea unui numar de mese mai mici pe parcursul unei zile poate ajuta la combaterea acestei tendinte de crestere a greutatii in timpul tratamentului cu medicamente cu steroizi.
Luarea de steroizi face ca organismul să rețină sodiu și să piardă potasiul, spune Tresca. Acest lucru cauzează retenția fluidelor, ceea ce duce la creșterea în greutate și la balonare. Pentru a evita retenția de lichide, este recomandabil să se reducă cantitatea de sodiu din dietă în timp ce crește cantitatea de potasiu consumată. Alimentele bogate în potasiu includ banane, grapefruit, pepene galben și fasole lima.
Tresca spune că exercițiul este important pentru a ajuta la scăderea în greutate cauzată de utilizarea steroizilor, dar cei care iau medicamente din cauza unor afecțiuni cronice sau inflamatorii pot găsi activitate fizică problematică. Un medic poate ajuta astfel de pacienți să elaboreze un plan de fitness funcțional.
