Calciul ridică oase și dinți puternici, care conțin peste 99% din calciu, explică WebMD. Corpul distruge în mod constant țesutul osos vechi și crește țesutul nou, iar aportul de calciu este esențial pentru acest proces. Sistemele cardiovasculare și nervoase necesită de asemenea calciu pentru a funcționa corespunzător. Sângele și țesuturile corporale conțin și calciu, iar oasele pot stoca calciu suplimentar și îl pot distribui atunci când organismul o cere.
Celălalt cel mai comun contribuitor la apa tare este magneziul, care este, de asemenea, inofensiv în apă și contribuie la nevoile individuale ale dietei. Aceste minerale apar în mod natural în apă, deoarece apa le absoarbe și alte minerale pe măsură ce trece prin pământ, explică Centrul de Cercetări pentru Apă. Persoanele fizice pot testa duritatea apei lor prin consultarea unui tester profesionist de apă sau prin utilizarea unui kit de acasă. Furnizorii municipali furnizează de asemenea aceste informații la cerere.
