Cele mai frecvente efecte secundare ale melasei sunt scaunele libere și diareea, după cum afirmă Ayur Times. Persoanele care iau mai mult de 3 lingurițe de melasă pe zi pot prezenta, de asemenea, balonare abdominală, durere și crampe.
Unii oameni experimentează amețeli sau greață atunci când iau pentru prima dată melasă, deci este mai bine să o luați cu alimente sau pe stomac plin, potrivit Ayur Times. Persoanele alergice la trestia de zahăr ar trebui să evite melasa. Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui să se consulte cu un medic înainte de a lua melase în mod regulat, la fel ca și persoanele care au hiperglicemie crescută.
