Potrivit Dr. Jeanette, sănătatea emoțională este definită de un sentiment individual de siguranță și relaxare în mod regulat. Sănătosul emoțional abundent duce la un individ care are mai multă stima de sine și este mai puțin probabil să acționeze impulsiv. Multe persoane nu sunt sănătoase din punct de vedere emoțional, dar cei care doresc să lucreze în acest scop tind să dezvolte relații mai bune în viață.
Un individ sanatos din punct de vedere emoțional se află în pace cu el însuși și cu alți oameni. În consecință, el este mai puțin probabil să judece alte persoane sau să se critice prea aspru.
O mare parte a sănătății emoționale vine de la faptul că individul este deschis să simtă emoții deosebite, în loc să încerce să le evite sau să le controleze. În schimb, el găsește modalități sănătoase de a-și exprima emoțiile într-un mod care să-i permită să se afirme într-un mod mai puțin inhibat.
Wellness-ul emoțional este legat de sănătatea emoțională, dar nu este același lucru. Dacă sănătatea emoțională este reprezentată ca o linie fluctuantă, wellness-ul emoțional reprezintă cel mai înalt punct al acelei stări fericite de a fi. În psihologie, scopul fiecărui individ este să se îndrepte spre o stare de auto-actualizare, iar acei indivizi tratează de obicei perioade prelungite de wellness emoțional, pe măsură ce se apropie de acel scop de auto-actualizare.
