Cea mai bună modalitate de a evalua greutatea unei persoane și de a-și desprinde greutatea ideală este determinarea indiciului său de masă corporală și a circumferinței taliei, potrivit CDC. Aceste două măsurători pot determina dacă persoana are o greutate ideală, sănătoasă sau nu.
Indicele de masa corporala este o masura care se calculeaza in functie de inaltimea si greutatea persoanei. Dacă o persoană are un IMC mai mic de 18,5, el este subponderal. Dacă indicele său corporal scade între 18,5 și 24,9, el se află în intervalul de greutate sănătos. Dacă IMC-ul său scade între 25 și 29, el este supraponderal; dacă este peste 30 de ani, este obez.
Oamenii sunt, de asemenea, la un risc mai mare de a dezvolta boli legate de obezitate, dacă circumferințele taliei lor sunt peste un anumit prag. Bărbații ar trebui să aibă o circumferință a taliei sub 40 de centimetri, iar femeile care nu sunt însărcinate trebuie să aibă o circumferință a taliei sub 35 de ani pentru a fi într-o gamă sănătoasă.
