Lista ingredientelor pentru Cheerios include ovazul de cereale integrale, amidonul de porumb, zaharul, sarea, fosfatul tripotasic, amidonul din grau si vitamina E (amestec de tocoferoli) ca pastrator de prospetime. Vitaminele și mineralele includ carbonatul de calciu, fierul, zincul și vitaminele C, B6, A, B1, B12, D3, acidul folic și niacinamida.
O portie de 1 cupa de Cheerios are 100 de calorii, din care 15 sunt din grasime si contine 0 grame de colesterol. O porție conține 140 de miligrame de sodiu și 180 de miligrame de potasiu. De asemenea, conține 20 de grame de carbohidrați totali, inclusiv 3 grame de fibre dietetice și 1 gram de zahăr. Trei grame de proteine se află într-o porție de Cheerios, care reprezintă 9% din doza zilnică recomandată. O ceașcă de Cheerios conține 8% din doza zilnică recomandată de magneziu, 10% din vitaminele A, C și D și mineralele calciu și fosfor, 25% tiamină, niacină, vitaminele B6, B12 și zinc și 45% recomandări zilnice pentru fier. O porție conține, de asemenea, 50% din doza zilnică recomandată de acid folic. Aceste cifre se aplică doar cerealelor și nu lapte adăugat. Realizat de General Mills, Cheerios a apărut pentru prima dată pe 1 mai 1941 sub numele de "CheeriOats". A fost redenumit "Cheerios" în 1945. Diferite variante ale cerealelor au început să lovească piața în 1976, începând cu Cinnamon Nut Cheerios și urmate de Honey Nut Cheerios.
