Cel mai bun moment pentru a lua vitamine este dimineața, potrivit Rețelei Mamei Naturii. La trezirea din somn, organismul are nevoie de nutrienti pentru energie pentru a incepe activitatile zilei. Suplimentele de vitamine sunt substanțe sintetice care se descompun și sunt absorbite în organism cel mai bine cu alimente.
Pentru beneficii pe termen lung pentru sănătate, vitaminele trebuie administrate zilnic sau în mod regulat. Nature Made explică faptul că mai multe vitamine și suplimente pot fi luate împreună la masă. Cu toate acestea, unele ar trebui să fie luate pe un stomac gol. În general, micul dejun este un moment convenabil să vă amintiți să le luați. Aceste vitamine comune de dimineață includ un multivitamin zilnic cu complex B, vitamina E și vitamina C.
